Mein Weg zum Ziel

1. „Fernziel“ festlegen
   „Groß denken“ erlaubt: Fit bleiben, selbstständig leben, Hobbys fortführen… Was ist mir wichtig, was will ich erreichen?
2. Vorhaben visualisieren
   Ein Aufkleber am Spiegel, ein symbolischer Gegenstand auf dem Schreibtisch: Behalten Sie Ihre Ziele im Blick.
3. Unterstützer suchen
   Wer kann unterstützen? Ärzte und Therapeuten, Partner, Familie und Freunde, andere Betroffene… Mit ihnen spreche ich über meine Ziele.
4. Etappen planen
   Erst dies, dann das, dann weiter… Etappenziele strukturieren die Strecke. Und jede erreichte Wegmarke motiviert, die nächste anzugehen.
5. Stolperfallen enttarnen
   Was könnte mich ausbremsen? Bin ich zu ehrgeizig? Zu ungeduldig? Mache ich etwas bloß anderen zuliebe? Mögliche Stolperstellen aufdecken hilft, sie zu umgehen.