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Ausgabe 16

„Profi’s Motivation“ bringt in Bewegung!

Autor: Petra Sperling | 12/2023

Warum haben Sie die App entwickelt?
Mittlerweile mache ich viel Sport, fahre Mountainbike und spiele begeistert Tischtennis bei „Ping-PongParkinson“. Ich achte auch auf einen bewegten Alltag. Denn ich merke: Durch Bewegung fühle ich mich jeden Tag ein bisschen besser. Deshalb möchte ich andere motivieren, ebenfalls aktiv zu leben.

Was bietet die App?
Sie beinhaltet vielfältige Übungen speziell bei Parkinson. Wie sie umgesetzt werden, zeige ich in kleinen Videos, teilweise zusammen mit meiner Frau. Wichtig war mir, stets eine Prise Humor einzustreuen. So möchte ich motivieren, sich die Übungen ruhig mehrmals anzuschauen.

Wie motivieren Sie sich selbst?
Viele Trainingseinheiten lassen sich prima in den Alltag einbauen. Man kann z. B. auf große, ausladende Bewegungen bei alltäglichen Tätigkeiten achten. So kommt am Ende Schwung auch in die Tage, an denen man vielleicht mal weniger bewegungsfreudig ist. [ ps ]

QR Code APP
Einfach QR-Code mit dem Smartphone scannen, um die App direkt zu laden: A für Android, B für Apple.

Profi’s Motivation – die App

  • Übungen im Alltag, für Feinmotorik, Stimme und Sprechen, Trainingseinheiten auf dem Boden, dem Hocker, im Stand.
  • Videos und Kurzbeschreibungen zu allen Übungen. Wer kostenfrei ein Konto anlegt, kann Trainingspläne laden, Trainingszeiten protokollieren und Punkte sammeln.
  • Download auf www.1acare.de/profis-motivation oder in den gängigen Stores.
  • Entwickelt in Zusammenarbeit mit 1ACare.

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