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Migräne-Trigger, die man nicht sofort sieht
Lange dachte ich bei Migräne an typische Trigger wie Wetter, Hormone oder bestimmte Lebensmittel. Heute weiß ich: Mein Körper spielt eine viel größere Rolle. Was ich darüber gelernt habe, teile ich hier – nicht als Therapeutin, sondern als Betroffene.
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Migräne mit Aura: Meine Warnzeichen, bevor die Attacke beginnt
Migräne mit Aura, chronische Migräne, Wetterfühligkeit, neurologische Symptome – nüchterne Begriffe für etwas, das sich im echten Leben ganz anders anfühlt. Für Menschen mit Migräne ist das Alltag - ein Alltag, in dem der Körper oft früher Bescheid weiß als der Kopf.
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Sport und Migräne – Mein Weg zwischen Bewegung und Belastungsgrenze
Ausdauersport und Yoga können bei Migräne helfen – das haben die meisten von uns schon gelesen. Klingt einfach, oder? Für mich war es das lange Zeit nicht. Denn zwischen gut gemeinten Empfehlungen und der Realität mit über 20 Migränetagen im Monat liegt manchmal eine ganze Welt.
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Mein Migränefass: Wie ich Balance und Ruhe finde
Früher kam die Migräne scheinbar aus dem Nichts. Heute weiß ich: Mein inneres Fass war einfach voll – und ich habe gelernt, rechtzeitig loszulassen, bevor es überläuft. Das Bild vom Migränefass hilft mir dabei, Migräne besser zu verstehen.
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Migräne-Vorsätze: Mehr Leichtigkeit, weniger Druck
Für viele bedeutet ein neues Jahr Motivation und Neuanfang. Für mich bedeutet es vor allem eins: Balance im Alltag mit Migräneattacken finden. Ich erwarte kein magisches Jahr – aber ein Jahr, in dem ich für mich und meine Bedürfnisse einstehe.
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Geschenkideen für Menschen mit Migräne – Tipps für alle, die es gut meinen
Geschenke für Menschen mit Migräne zu finden, ist oft gar nicht so leicht. Hier teile ich meine liebsten Ideen – von mir persönlich erprobt, alltagstauglich und wirklich bereichernd für das Wohlbefinden. Vielleicht ist etwas dabei, das dir oder deinen Lieben Freude bereitet.