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Migräne und Wechseljahre: was Darm, Psyche und Alltag für mich verändern
Schon lange bevor die Wechseljahre begonnen haben, hatte ich das Gefühl, dass mein Darm und mein allgemeines Wohlbefinden eng miteinander zusammenhängen. Wenn meine Verdauung aus dem Gleichgewicht gerät, fühle ich mich häufig auch insgesamt unruhiger, erschöpfter und anfälliger.
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Wenn Migräne Beziehungen verändert
Heute möchte ich über ein Thema schreiben, dass für mich zu den wichtigsten überhaupt gehört: Es geht um Partnerschaften, Freundschaften, Familie und darum, was passiert, wenn diese Menschen plötzlich mit einem chronisch erkrankten Menschen konfrontiert werden. In meinem Fall mit Migräne. Gleichzeitig möchte ich diesen Beitrag meiner engsten Freundin Tatjana widmen.
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Migräne und Wechseljahre – Wenn die Hormone Achterbahn fahren
Bei mir ist die Migräne mit den Wechseljahren gekommen. Während ich hier schreibe, habe ich gerade wieder 12 Migräne-Tage im Monat - ich stecke mittendrin. Aber was passiert da eigentlich? Und warum trifft es manche von uns so hart?
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Die Sinne als Rettungsanker: Wie wir uns selbst ins Hier und Jetzt holen
Bei anhaltendem Stress kann unser Nervensystem Reize intensiver wahrnehmen und schnell als belastend einschätzen. Dieselben Sinne, die uns belasten können, sind zugleich auch unsere direkte Verbindung ins Hier und Jetzt – und damit für mich ein guter Weg aus dem Stress heraus.
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Migräne und Urlaub – damit der Urlaub nicht zur Attacke wird
Menschen mit Migräne kennen das: Man hat endlich Urlaub – und dann ist die Migräne auch da. Dabei hatte man sich so darauf gefreut. Endlich durchatmen, endlich loslassen, endlich ankommen. Und stattdessen liegt man mit Kopfschmerzen im Bett und fragt sich: Warum ausgerechnet jetzt?
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Migräne und Geruch – wenn die Nase zu viel wahrnimmt
Manchmal reicht ein Parfum im Fahrstuhl. Der Geruch von Putzmittel im Büro. Hallenluft, Chlor, Schweiß, Kunststoff, Duftkerzen. Und plötzlich merkst du: Da passiert etwas. Dein Kopf wird schwerer, dein Körper angespannter, dein Nervensystem geht auf Empfang.