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Mein Leben, meine Grenzen: Wie ich meinen Weg mit Migräne finde
Endlich Feierabend, ich bin im Bus auf dem Weg nach Hause und gähne innerhalb von fünf Minuten bestimmt das zehnte Mal. Shit, ich weiß, was das heißt – Migräneattacke im Anmarsch.
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Warum ich Worte für meine Migräne brauche
Kennst du das? Jemand hört, dass du Migräne hast, und sagt: „Ich hatte auch schon mal richtig fiese Kopfschmerzen, ich weiß, wie das ist.“
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Migräne und Wechseljahre: was Darm, Psyche und Alltag für mich verändern
Schon lange bevor die Wechseljahre begonnen haben, hatte ich das Gefühl, dass mein Darm und mein allgemeines Wohlbefinden eng miteinander zusammenhängen. Wenn meine Verdauung aus dem Gleichgewicht gerät, fühle ich mich häufig auch insgesamt unruhiger, erschöpfter und anfälliger.
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Wenn Migräne Beziehungen verändert
Heute möchte ich über ein Thema schreiben, dass für mich zu den wichtigsten überhaupt gehört: Es geht um Partnerschaften, Freundschaften, Familie und darum, was passiert, wenn diese Menschen plötzlich mit einem chronisch erkrankten Menschen konfrontiert werden. In meinem Fall mit Migräne. Gleichzeitig möchte ich diesen Beitrag meiner engsten Freundin Tatjana widmen.
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Migräne und Wechseljahre – Wenn die Hormone Achterbahn fahren
Bei mir ist die Migräne mit den Wechseljahren gekommen. Während ich hier schreibe, habe ich gerade wieder 12 Migräne-Tage im Monat - ich stecke mittendrin. Aber was passiert da eigentlich? Und warum trifft es manche von uns so hart?
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Die Sinne als Rettungsanker: Wie wir uns selbst ins Hier und Jetzt holen
Bei anhaltendem Stress kann unser Nervensystem Reize intensiver wahrnehmen und schnell als belastend einschätzen. Dieselben Sinne, die uns belasten können, sind zugleich auch unsere direkte Verbindung ins Hier und Jetzt – und damit für mich ein guter Weg aus dem Stress heraus.