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Nicht-medikamentöse Maßnahmen bei Migräne: Was im Alltag helfen kann
Migräne lässt sich nicht einfach wegtrainieren oder mit der einen perfekten Routine verhindern. Doch ein regelmäßiger Tagesrhythmus, ein bewusster Umgang mit Stress und das Erkennen persönlicher Auslöser können dabei helfen, Attacken besser zu kontrollieren und den Alltag planbarer zu machen.
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Migräne behandeln – das ist mehr als Medikamente einnehmen!
Du fragst dich, wie du deine Migränebehandlung selbst ergänzen kannst – auch ohne Medikamente? Das ist gut! Denn du kannst neben deiner medikamentösen Therapie unterstützende Maßnahmen ergreifen, um die Intensität deiner Migräne und die Häufigkeit von Attacken zu reduzieren.
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5 Tipps für Bewegung und Sport bei Migräne
Bewegung tut fast immer gut – und das gilt auch bei Migräne. Hier erfährst du, welche Sportarten besonders geeignet sind und wie du sie ganz einfach in deinen Alltag einbauen kannst.