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Weihnachten mit Migräne: Wie ich gelernt habe, diese Zeit für mich zu gestalten
Weihnachten gehört zu meinen liebsten Zeiten im Jahr – und ist gleichzeitig eine echte Herausforderung mit Migräne. Ich soll Stress vermeiden, aber an den Feiertagen geht das kaum. Deshalb gestalte ich diese Wochen so, dass ich sie trotz Migräne wirklich genießen kann.
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Migräne verstehen bedeutet, die einzelnen Migränephasen zu kennen
Eines der Dinge, die ich gerne früher gewusst hätte - und die mir auch kein Arzt jemals gesagt hat - ist, dass Migräneattacken sich bis zu drei Tage vorher ankündigen. Je besser ich diese Migränephase kenne, desto häufiger kann ich die Migräneattacke abwenden oder zumindest abschwächen.
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Leben im Campervan mit Migräne: Wie ich unterwegs Trigger vermeide und Ruhe finde
Reisen mit Migräne? Leben im Campervan mit einer chronischen Krankheit? Was für viele unvorstellbar klingt, ist für mich Alltag und gleichzeitig eine der besten Entscheidungen meines Lebens. Mein Name ist Lena und ich lebe Vollzeit im Van.
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Liebes Tagebuch… Jetzt Kopfschmerztagebuch starten!
Du fühlst dich vielleicht manchmal hilflos, weil du nicht weißt, wann die nächste Migräneattacke kommt. Migräne kann nicht nur Pläne durchkreuzen, die dir wichtig sind, sondern auch verhindern, dass du überhaupt Pläne machst. Unser Tipp: Führe ein Kopfschmerztagebuch. So kannst du Muster erkennen und nachvollziehen, was die Migräne auslöst.
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Entstehung von Migräne – das passiert in deinem Körper
Forschende haben in den letzten Jahrzehnten viel Wissen über die Entstehung und Mechanismen von Migräne gesammelt. Dieses Wissen kann dir helfen, die Erkrankung besser zu verstehen und zu behandeln. Hier wird erläutert, wie Migräneattacken ausgelöst werden können.