13 Suchergebnisse
-
Migräne-Trigger, die man nicht sofort sieht
Lange dachte ich bei Migräne an typische Trigger wie Wetter, Hormone oder bestimmte Lebensmittel. Heute weiß ich: Mein Körper spielt eine viel größere Rolle. Was ich darüber gelernt habe, teile ich hier – nicht als Therapeutin, sondern als Betroffene.
-
Mein Migränefass: Wie ich Balance und Ruhe finde
Früher kam die Migräne scheinbar aus dem Nichts. Heute weiß ich: Mein inneres Fass war einfach voll – und ich habe gelernt, rechtzeitig loszulassen, bevor es überläuft. Das Bild vom Migränefass hilft mir dabei, Migräne besser zu verstehen.
-
Wie ich gelernt habe, meine Migräne frühzeitig zu verstehen
Früher kam die Migräne für mich aus dem Nichts. Heute erkenne ich erste Signale früh – und kann gegensteuern. Was mir in der Vorphase hilft, wie ich mich vorbereite und liebevoll auf meinen Körper höre, teile ich hier.
-
Geschenkideen für Menschen mit Migräne – Tipps für alle, die es gut meinen
Geschenke für Menschen mit Migräne zu finden, ist oft gar nicht so leicht. Hier teile ich meine liebsten Ideen – von mir persönlich erprobt, alltagstauglich und wirklich bereichernd für das Wohlbefinden. Vielleicht ist etwas dabei, das dir oder deinen Lieben Freude bereitet.
-
Weihnachten mit Migräne: Wie ich gelernt habe, diese Zeit für mich zu gestalten
Weihnachten gehört zu meinen liebsten Zeiten im Jahr – und ist gleichzeitig eine echte Herausforderung mit Migräne. Ich soll Stress vermeiden, aber an den Feiertagen geht das kaum. Deshalb gestalte ich diese Wochen so, dass ich sie trotz Migräne wirklich genießen kann.
-
Migräne-Schmerzphase: Was mir in der Attacke wirklich hilft
Wenn die Migräneattacke da ist, geht es nicht mehr ums Funktionieren – sondern ums Loslassen, Lindern und um liebevolle Fürsorge. In diesem Beitrag teile ich, was mir in der Migräneattacke hilft, den Schmerz anzunehmen, ohne mich ihm auszuliefern.