Frau mit Migräne hält sich den Kopf in heller Umgebung
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Migräne verstehen

Migräne-Alltagscheck: Wie stark beeinflussen deine Kopfschmerzen dein Leben?

April 2025 · Redaktion ·

Du fragst dich, wie sehr du von Migräne betroffen bist? Dann kann der Migräne-Alltagscheck* dir helfen, deine Symptome besser einzuschätzen und dich optimal auf dein nächstes Gespräch mit deiner Ärztin oder deinem Arzt vorzubereiten. Das Ergebnis des Checks zeigt, wie sehr deine Schmerzen deinen Alltag einschränken – und das in nur wenigen Minuten!1,2

* Basiert auf dem medizinisch anerkannten MIDAS-Fragebogen (dt.: „Migräne-Beeinträchtigungs-Assessment“). Der Migräne-Alltagscheck ersetzt keine ärztliche Beratung oder Diagnose.

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Migräne-Alltagscheck!

Du kannst sofort mit dem Check beginnen: Beantworte nacheinander die angezeigten Fragen und klicke weiter, bis dein individuelles Ergebnis erscheint. Drucke dein Ergebnis dann aus oder lasse es dir per Mail schicken, um es mit deiner Ärztin oder deinem Arzt zu besprechen. Los geht’s.

Alltagscheck starten

Migräne-Alltagscheck

An wie vielen Tagen in den letzten drei Monaten bist du wegen Kopfschmerzen nicht zur Arbeit, Schule, Universität, etc. gegangen?

Bitte mach eine Angabe.

An wie vielen Tagen war in den letzten drei Monaten deine Leistungsfähigkeit bei der Arbeit, Schule, Universität, etc. um die Hälfte oder mehr eingeschränkt?

Bitte mach eine Angabe.
Zähl die Tage, die Du bei Frage 1 angegeben hast, bitte NICHT dazu.

An wie vielen Tagen in den letzten drei Monaten konntest du wegen deiner Kopfschmerzen keine Hausarbeit verrichten?

Bitte mach eine Angabe.

An wie vielen Tagen in den letzten drei Monaten war deine Leistungsfähigkeit im Haushalt um die Hälfte oder mehr eingeschränkt?

Bitte mach eine Angabe.
Zähle die Tage, die du bei Frage 3 angegeben hast, bitte NICHT dazu

An wie vielen Tagen in den letzten drei Monaten hast du an familiären, sozialen oder freizeitlichen Aktivitäten wegen deiner Kopfschmerzen nicht teilnehmen können?

Bitte mach eine Angabe.

An wie vielen Tagen hattest du in den letzten drei Monaten Kopfschmerzen?

Bitte mach eine Angabe.
Wenn die Kopfschmerzen länger als einen Tag angehalten haben, zähle bitte jeden Tag.

Wie stark waren diese Kopfschmerzen?

0 10
Bitte gib die Schmerzintensität auf einer Skala von 0–10 an (0 = keine Schmerzen, 10 = unerträgliche Schmerzen)
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Ergebnis:

Der MIDAS-Score (MIDAS = Migraine Disability Assessment) wurde aus deinen Antworten berechnet. Er fasst zusammen, wie viele Tage du in den letzten drei Monaten durch Kopfschmerzen eingeschränkt warst.

Drucke das Ergebnis deines Migräne-Alltagschecks aus und besprich es mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, um die richtige Behandlung zu finden oder um die bisherige Behandlung anzupassen.

Ergebnis herunterladen
...
Tipp
Kopfschmerztagebuch führen

Besonders gut kannst du den Migräne-Alltagscheck machen, wenn du schon ungefähr drei Monate lang dein Kopfschmerztagebuch geführt hast. Hier kannst du das Kopfschmerztagebuch downloaden.

Noch Fragen zum Migräne-Alltagscheck?

Dir ist noch nicht ganz klar, was der Migräne-Alltagscheck überhaupt aussagt oder wie der Check genau funktioniert? Hier erfährst du mehr.

Der Score aus dem Migräne-Alltagscheck* sagt aus, wie stark Menschen mit Migräne durch ihre Kopfschmerzen in ihrem Alltag beeinträchtigt sind. Der Alltagscheck bietet dir eine gute Grundlage, um mit deiner Ärztin oder deinem Arzt über die Symptome deiner Migräne zu sprechen. Die Fragen sind leicht zu beantworten und kosten nur ein paar Minuten. Das Ergebnis kannst du ausdrucken und mit zu deiner Ärztin oder deinem Arzt nehmen. So könnt ihr gemeinsam möglicherweise schneller deine Behandlung anpassen.

* Basiert auf dem medizinisch anerkannten MIDAS-Fragebogen (dt.: „Migräne-Beeinträchtigungs-Assessment“). Der Migräne-Alltagscheck ersetzt keine ärztliche Beratung oder Diagnose.

Vielleicht hast du auch schon einmal überlegt: „Wie mache ich meiner Ärztin oder meinem Arzt klar, wie stark meine Migräne mein Leben beeinträchtigt?“ Hier kommt der Alltagscheck ins Spiel! Dein Ergebnis kannst du ausdrucken und zum nächsten Termin mitnehmen. Viele Kopfschmerz-Expertinnen und -Experten nutzen den MIDAS-Fragebogen, der dem Alltagscheck zugrunde liegt, sowieso in ihrer Praxis. Wenn du die Antworten schon parat hast, kann deine Ärztin oder dein Arzt schnell Verständnis für deine Situation entwickeln – und damit seid ihr der richtigen Behandlung ein gutes Stück nähergekommen.1
Ganz einfach: Nachdem du die Fragen beantwortet hast, wird automatisch der sogenannte MIDAS-Score berechnet. Dieser Wert fasst zusammen, wie viele Tage du in den letzten drei Monaten durch Migräne eingeschränkt warst – sei es bei der Arbeit, im Haushalt oder bei anderen Aktivitäten. Der Score wird dann in einen von vier Graden eingeteilt (Grad I–IV). Diese Grade zeigen, wie stark die Migräne deinen Alltag beeinflusst.1,2

* Basiert auf dem medizinisch anerkannten MIDAS-Fragebogen (dt.: „Migräne-Beeinträchtigungs-Assessment“). Der Migräne-Alltagscheck ersetzt keine ärztliche Beratung oder Diagnose.

Der MIDAS-Fragebogen dient der Dokumentation der Schwere der Migräneattacken und der Ermittlung des Schweregrads der Beeinträchtigung. Weil der Migräne-Alltagscheck auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert, stellt das Ergebnis eine gute Grundlage für deine Therapie dar.2,3,4

Das könnte dich auch interessieren

1. Stewart WF et al. Development and testing of the Migraine Disability Assessment (MIDAS) Questionnaire to assess headache-related disability. Neurology. 2001; 56(6 Suppl 1):20-8
2. Stewart WF et al. An international study to assess reliability of the Migraine Disability Assessment (MIDAS) score. Neurology. 1999 Sep 22; 53(5):988-94
3. Stewart WF et al. Validity of the Migraine Disability Assessment (MIDAS) score in comparison to a diary-based measure in a population sample of migraine sufferers. Pain. 2000 Oct; 88(1):41-52
4. Stewart WF et al. Migraine disability assessment (MIDAS) score: relation to headache frequency, pain intensity, and headache symptoms. Headache. 2003 Mar; 43(3):258-65
5. https://www.medizinfo.de/schmerz/migraene/midas.shtml, zuletzt abgerufen am 17.12.2025

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