Mehr Leichtigkeit im Alltag
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Migräne und Ernährung: Ein Leben ohne Schokolade?
Kaffee, Rotwein oder Käse: Vieles steht im Verdacht, Migräne auszulösen. Verschwindet also die Migräne, wenn man diese Lebensmittel vermeidet? Hier erfährst du, ob bestimmte Lebensmittel tatsächlich für Migräne verantwortlich sind.
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Migräne mit Aura: Meine Warnzeichen, bevor die Attacke beginnt
Migräne mit Aura, chronische Migräne, Wetterfühligkeit, neurologische Symptome – nüchterne Begriffe für etwas, das sich im echten Leben ganz anders anfühlt. Für Menschen mit Migräne ist das Alltag - ein Alltag, in dem der Körper oft früher Bescheid weiß als der Kopf.
Sport und Migräne – Mein Weg zwischen Bewegung und Belastungsgrenze
Ausdauersport und Yoga können bei Migräne helfen – das haben die meisten von uns schon gelesen. Klingt einfach, oder? Für mich war es das lange Zeit nicht. Denn zwischen gut gemeinten Empfehlungen und der Realität mit über 20 Migränetagen im Monat liegt manchmal eine ganze Welt.
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Mein Migränefass: Wie ich Balance und Ruhe finde
Früher kam die Migräne scheinbar aus dem Nichts. Heute weiß ich: Mein inneres Fass war einfach voll – und ich habe gelernt, rechtzeitig loszulassen, bevor es überläuft. Das Bild vom Migränefass hilft mir dabei, Migräne besser zu verstehen.
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Migräne-Vorsätze: Mehr Leichtigkeit, weniger Druck
Für viele bedeutet ein neues Jahr Motivation und Neuanfang. Für mich bedeutet es vor allem eins: Balance im Alltag mit Migräneattacken finden. Ich erwarte kein magisches Jahr – aber ein Jahr, in dem ich für mich und meine Bedürfnisse einstehe.
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Geschenkideen für Menschen mit Migräne – Tipps für alle, die es gut meinen
Geschenke für Menschen mit Migräne zu finden, ist oft gar nicht so leicht. Hier teile ich meine liebsten Ideen – von mir persönlich erprobt, alltagstauglich und wirklich bereichernd für das Wohlbefinden. Vielleicht ist etwas dabei, das dir oder deinen Lieben Freude bereitet.
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Weihnachten darf anders sein
Weihnachten mit chronischer Migräne zu planen, ist eine Herausforderung. Die Feiertage sollen schön werden – aber wie geht das, wenn jeder Moment kippen kann?
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Weihnachten mit Migräne: Wie ich gelernt habe, diese Zeit für mich zu gestalten
Weihnachten gehört zu meinen liebsten Zeiten im Jahr – und ist gleichzeitig eine echte Herausforderung mit Migräne. Ich soll Stress vermeiden, aber an den Feiertagen geht das kaum. Deshalb gestalte ich diese Wochen so, dass ich sie trotz Migräne wirklich genießen kann.
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Migräne verstehen bedeutet, die einzelnen Migränephasen zu kennen
Eines der Dinge, die ich gerne früher gewusst hätte - und die mir auch kein Arzt jemals gesagt hat - ist, dass Migräneattacken sich bis zu drei Tage vorher ankündigen. Je besser ich diese Migränephase kenne, desto häufiger kann ich die Migräneattacke abwenden oder zumindest abschwächen.
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Leben im Campervan mit Migräne: Wie ich unterwegs Trigger vermeide und Ruhe finde
Reisen mit Migräne? Leben im Campervan mit einer chronischen Krankheit? Was für viele unvorstellbar klingt, ist für mich Alltag und gleichzeitig eine der besten Entscheidungen meines Lebens. Mein Name ist Lena und ich lebe Vollzeit im Van.