Parkour Magazin

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Parkour kompakt 14

Essen Sie achtsam!

Wer achtsam isst, ist aufmerksamer für Auffälligkeiten und Veränderungen beim Schlucken. „Sorgen Sie daher für eine ruhige, entspannte Atmosphäre bei den Mahlzeiten”, sagt die Oecotrophologin Kerstin Bernhardt.

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Parkour kompakt 14

3 Fragen an …

Nutzen Sie am besten die ganze Vielfalt der Lebensmittel. Besonders wichtig sind verdauungsfördernde Ballaststoffe und wertvolles Eiweiß. Letzteres kommt schnell zu kurz, wenn z. B. Fleisch weggelassen wird, weil man es nicht gut kauen kann.

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Parkour kompakt Sonderdruck 2022

Sprechen Sie offen mit Ihrem Arzt!

Worüber sollten Sie Ihre Neurologin oder Ihren Neurologen informieren? Wie können Sie weniger angenehme Themen ansprechen?

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Parkour kompakt Sonderdruck 2022

Mein Weg zum Ziel

Wie wird der Weg zu großen Zielen überschaubar? Hilfreich ist, ihn in Etappen zu unterteilen.

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Parkour kompakt Sonderdruck 2022

Sich Ziele setzen – und dranbleiben!

Schieben Sie Ihr Vorhaben nicht auf die lange Bank. Definieren Sie einen Termin und gehen Sie Ihre Pläne an!

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Parkour kompakt Sonderdruck 2022

Wichtiges Ziel Lebensqualität

Für die Lebensqualität spielen neben allgemeinen Faktoren persönliche Bedürfnisse und Wünsche eine große Rolle. Je besser wir sie kennen und berücksichtigen, umso zufriedener und wohler fühlen wir uns.

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Parkour kompakt Sonderdruck 2022

Erfolgreicher Aktionstag der Parkinson Youngster

Für den 14. Mai 2022 hatte der Bundesverband Parkinson Youngster für Selbsthilfe und Bewegungsstörungen e. V. zu einem abwechslungsreichen Informations- und Aktionstag in den Bürgerpark Maria Lindenhof in Dorsten eingeladen.

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