Mehr Leichtigkeit im Alltag
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Migräne und Ernährung: Ein Leben ohne Schokolade?
Kaffee, Rotwein oder Käse: Vieles steht im Verdacht, Migräne auszulösen. Verschwindet also die Migräne, wenn man diese Lebensmittel vermeidet? Hier erfährst du, ob bestimmte Lebensmittel tatsächlich für Migräne verantwortlich sind.
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Geschenkideen für Menschen mit Migräne – Tipps für alle, die es gut meinen
Geschenke für Menschen mit Migräne zu finden, ist oft gar nicht so leicht. Hier teile ich meine liebsten Ideen – von mir persönlich erprobt, alltagstauglich und wirklich bereichernd für das Wohlbefinden. Vielleicht ist etwas dabei, das dir oder deinen Lieben Freude bereitet.
Weihnachten darf anders sein
Weihnachten mit chronischer Migräne zu planen, ist eine Herausforderung. Die Feiertage sollen schön werden – aber wie geht das, wenn jeder Moment kippen kann?
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Freiheit trotz Migräne
Wenn ein Tag plötzlich ganz anders läuft als geplant, geben mir Routinen Halt. Seit ich im Campervan lebe, musste ich vieles neu lernen – Struktur finden, ohne Freiheit zu verlieren. Heute zeigen mir meine kleinen Rituale, wie ich trotz Migräne ruhig und stabil bleibe.
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Meine Migräne-Checkliste für unterwegs: Medikamente, Notfälle & geplante Ruhetage
Ich bin oft wochenlang unterwegs, weit weg von der nächsten Apotheke oder meinem Hausarzt. Damit das auch mit Migräne immer gut funktioniert, sorge ich vor – für mehr Sicherheit und Freiheit unterwegs. Was ich immer dabei habe: meine Migräne - Reiseapotheke
Wie sehr belastet
Zum Migräne-Selbsttest
mich meine Migräne?
Klarheit zu gewinnen ist der erste Schritt, um die richtigen Maßnahmen zu ergreifen. Mache jetzt den Selbsttest.
Zum Migräne-Selbsttest
Mit einem Migräne-Tagebuch kannst du deine Symptome vor dem Test genau beobachten und dokumentieren.-
Migräne im Alltag: Reisen mit Ruhe, Rückhalt und Routinen
Reisen mit chronischer Migräne klingt für viele Menschen unmöglich – doch mit Planung, Routine und der richtigen medizinischen Unterstützung ist es machbar. Wie ich Medikamente, Notfallpläne und ärztliche Versorgung im Camper organisiere, um unterwegs frei zu leben.
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Weihnachten mit Migräne: Wie ich gelernt habe, diese Zeit für mich zu gestalten
Weihnachten gehört zu meinen liebsten Zeiten im Jahr – und ist gleichzeitig eine echte Herausforderung mit Migräne. Ich soll Stress vermeiden, aber an den Feiertagen geht das kaum. Deshalb gestalte ich diese Wochen so, dass ich sie trotz Migräne wirklich genießen kann.
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Migräne-Schmerzphase: Was mir in der Attacke wirklich hilft
Wenn die Migräneattacke da ist, geht es nicht mehr ums Funktionieren – sondern ums Loslassen, Lindern und um liebevolle Fürsorge. In diesem Beitrag teile ich, was mir in der Migräneattacke hilft, den Schmerz anzunehmen, ohne mich ihm auszuliefern.
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Mein Weg zur Diagnose: Leben mit chronischer Migräne
Wenn ich heute zurückblicke, kann ich mich kaum an eine Zeit ohne Kopfschmerzen erinnern. Schon in meinen Kindheitserinnerungen waren sie da – wie ein Schatten, der mich mal leiser, mal lauter durch mein Leben begleitete.
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Migräne verstehen bedeutet, die einzelnen Migränephasen zu kennen
Eines der Dinge, die ich gerne früher gewusst hätte - und die mir auch kein Arzt jemals gesagt hat - ist, dass Migräneattacken sich bis zu drei Tage vorher ankündigen. Je besser ich diese Migränephase kenne, desto häufiger kann ich die Migräneattacke abwenden oder zumindest abschwächen.
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Leben im Campervan mit Migräne: Wie ich unterwegs Trigger vermeide und Ruhe finde
Reisen mit Migräne? Leben im Campervan mit einer chronischen Krankheit? Was für viele unvorstellbar klingt, ist für mich Alltag und gleichzeitig eine der besten Entscheidungen meines Lebens. Mein Name ist Lena und ich lebe Vollzeit im Van.
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Gemeinsam stärker: Die Migräne-Community ist für dich da
Migräne ist wie ein ungebetener Gast, der plötzlich vor deiner Tür steht und dir den Alltag erschwert. Meistens taucht sie genau dann auf, wenn du sie am wenigsten brauchst. In der Social-Media-Community findest du Menschen, die genau wissen, wie sich das anfühlt.
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Hilfe und Unterstützung bei Migräne: Links und Adressen
Du bist auf der Suche nach Informationen und Anlaufstellen, die dir Unterstützung bei deinem Leben mit Migräne bieten können? Hier haben wir für dich eine Auswahl an wichtigen Kontakten rund um Migräne zusammengestellt. Beachte dabei bitte, dass es sich nur um eine Auswahl handelt. Du kannst auch direkt vor Ort deine Ärztin oder deinen Arzt nach weiteren Ansprechpersonen und Adressen für Migräne fragen.
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5 Tipps für Bewegung und Sport bei Migräne
Bewegung tut fast immer gut – und das gilt auch bei Migräne. Hier erfährst du, welche Sportarten besonders geeignet sind und wie du sie ganz einfach in deinen Alltag einbauen kannst.
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Migräne und Psyche: Auswirkungen auf deine mentale Gesundheit
Migräneattacken wirbeln dein Leben plötzlich durcheinander und können zusätzlich Auswirkungen auf deine mentale Gesundheit haben. Es kommt darum nicht selten vor, dass durch Migräne seelische Belastungen und sogar Depressionen entstehen können.
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5 Mythen und Fakten über Migräne
Migräne wird oft missverstanden und ist mit zahlreichen Mythen behaftet – von „Das Wetter ist schuld“ bis hin zu „Migräne ist nur eine Ausrede“. Doch was ist wirklich dran an diesen Behauptungen? Was sind Vorurteile und was ist wissenschaftlich bewiesen?
Unterstützung
tut gut!
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In unserer wachsenden Community treffen Menschen aufeinander, die wissen, wie es sich anfühlt, mit Migräne zu leben. Hier triffst du auf Verständnis, bekommst Tipps und Unterstützung, um Migräne zu verstehen, bevor sie laut wird.
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