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Recovery-Tag statt Rückfall: Was ich nach einer Migräneattacke wirklich brauche
Eine Migräneattacke verläuft in Phasen. Die Vorphase kündigt sich manchmal Stunden vorher an – mit Stimmungsschwankungen, Heißhunger oder diesem kaum greifbaren Gefühl, dass etwas nicht stimmt. Dann kommt die Hauptphase mit dem Schmerz, der Übelkeit, dem Rückzug ins Dunkle. Und dann – irgendwann – ist es vorbei. Die Nachphase beginnt.
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Migräneattacke: Wann deine Akuttherapie ein Update brauchen könnte
Erst ist da nur ein Ziehen, ein Druck, ein ungutes Gefühl. Aber du weißt: Die Migräneattacke kommt. Du hast deine Akutmedikamente griffbereit. Aber manchmal fragst du dich: Warum helfen sie nicht richtig? 5 Zeichen, wann du mit deiner Ärztin oder deinem Arzt sprechen solltest.
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Ärztliches Gespräch bei Migräne: Wie ich von der stillen Patientin zum Teamplayer wurde
Früher bedeutete ein ärztlicher Termin wegen meiner Migräne fast immer eine Attacke. Nicht danach – sondern dadurch. Der Termin selbst war ein Auslöser. Heute weiß ich, warum. Und ich weiß, wie ich das geändert habe.
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Triptane, Magnesium, Lifestyle – mein persönlicher Mix gegen Migräne
Schmerzmittel und ich, wir haben eine komplizierte Beziehung. Ich nehme dich mit auf meinen persönlichen Weg mit Migräneattacken, Triptanen und Migräneprophylaxe – und erzähle dir, warum ich heute sage: „Schmerzmittel sind weder Freund noch Feind”.
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Migräne und Ernährung: Wenn der Körper die Rechnung präsentiert
Manchmal kennt man die eigenen Trigger – und tappt trotzdem in die Falle. Geht dir das auch so? Vor allem beim Essen fällt es vielen schwer, konsequent zu sein. Mit ein paar Tricks kannst du viele Trigger vermeiden.
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Reha bei Migräne: Wann sie dir helfen kann – und wie du sie bekommst
Wenn deine Migräneattacken häufiger werden und Alltag oder Job ins Wanken geraten, kann eine Reha helfen: als strukturierter Neustart mit einem Team, um deine Migräne besser zu verstehen und neue Strategien zu finden – gemeinsam mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.