13. Februar 2016

Bewegungstipp Yoga, Tai-Chi und Co. – Qigong, Einklang für Körper und Geist (Teil 7)

Nach der Kampfkunst Tai-Chi, die wir Ihnen im vorangehenden Artikel „Teil 6: Bewegungstipp Yoga, Tai-Chi und Co.: Energie im Fluss mit Tai-Chi“ vorgestellt haben, möchten wir Ihnen eine weitere Sportart aus Fernost vorstellen: Qigong. Auch Qigong vereint Bewegung und Entspannung und soll Körper und Geist in Einklang bringen. Was sich hinter Qigong verbirgt und warum gerade Menschen mit Rheuma von der Sportart profitieren können, lesen Sie im siebten und zugleich letzten Teil unserer Reihe „Bewegungstipp Yoga, Tai-Chi und Co.“. Mehr erfahren

6. Februar 2016

Bewegungstipp Yoga, Tai-Chi und Co. – Energie im Fluss mit Tai-Chi (Teil 6)

Im vorangehenden Artikel konnten Sie lesen, warum Yoga für Menschen mit entzündlich-rheumatischen Erkrankungen so gut geeignet ist. Im sechsten Teil unserer Reihe „Bewegungstipp Yoga, Tai-Chi und Co.“ erfahren Sie, welche Vorteile Tai-Chi für Betroffene haben kann, was genau es mit dieser fernöstlichen Sportart auf sich hat und worauf Sie beim Training achten sollten. Mehr erfahren

30. Januar 2016

Bewegungstipp Yoga, Tai-Chi und Co. – Yoga bei Rheuma (Teil 5)

In vielen Sportarten werden Elemente verschiedener Entspannungstechniken mit Bewegung kombiniert. Das kommt vor allem Menschen mit entzündlich-rheumatischen Erkrankungen zugute. Die Entspannungselemente können sich positiv auf die Krankheitsbewältigung auswirken und die Bewegung kräftigt den Bewegungsapparat und trainiert die Gelenke. Mehr über Yoga bei Rheuma erfahren Sie im fünften Teil unserer Reihe „Bewegungstipp Yoga, Tai-Chi und Co.“ Mehr erfahren

23. Januar 2016

Bewegungstipp Yoga, Tai-Chi und Co. – Entspannungstechniken (Teil 4)

Entspannungsübungen können einen wichtigen Beitrag zur Schmerzbewältigung und damit zu einem positiven Umgang mit der Erkrankung leisten. Die Deutsche Schmerzgesellschaft e.V. unterscheidet zwischen vier häufig angewandten Verfahren: der progressiven Muskelentspannung, autogenem Training, imaginativen Verfahren und der Achtsamkeitsmethode bzw. Meditation. Im vierten Teil unserer Reihe „Bewegungstipp Yoga, Tai-Chi und Co.“ erfahren Sie mehr über diese Entspannungstechniken und was Sie dabei beachten sollten. Mehr erfahren

16. Januar 2016

Bewegungstipp Yoga, Tai-Chi und Co. – Entspannung gegen Schmerzen (Teil 3)

Entzündlich-rheumatische Erkrankungen sind häufig mit Verspannungen und Schmerzen verbunden. Entspannungstechniken können helfen, diese zu reduzieren. Verschiedene Sportarten kombinieren Entspannung und Bewegung. Davon können Menschen mit Rheuma in besonderem Maße profitieren. Mehr zum Thema „Entspannung gegen Schmerzen“ lesen Sie im dritten Teil unserer Reihe „Bewegungstipp Yoga, Tai-Chi und Co.“ Mehr erfahren