21. Juni 2019

Tag des Sonnenschutzes: Unbeschwert die Sonne genießen

Am 21.06. ist Tag des Sonnenschutzes. Unter dem Motto „Sonnenschutz? – Sonnenklar!“ bietet der Aktionstag Gelegenheit, sich bei Aktionen in ganz Deutschland über den gesunden Sonnengenuss zu informieren und zu erfahren, wie ein guter Schutz vor übermäßiger UV-Strahlung aussieht. Im Internet bieten die Initiatoren des Aktionstages unter www.sonnenschutz-sonnenklar.info neben Tipps zum Sonnenschutz auch eine Übersicht über Veranstaltungen und Aktionen zum Thema. Sonnenschutz geht jeden an, doch wenn Sie eine chronisch-entzündliche Erkrankung haben, könnte es noch weitere gute Gründe dafür geben, sich mit dem Thema genauer zu befassen. Auf die Schuppenflechte hat Sonneneinstrahlung zum Beispiel einen günstigen Einfluss. Ein Sonnenbrand hingegen kann die Erkrankung verschlimmern und die Haut schädigen. Auch viele Menschen mit rheumatischen Erkrankungen wie rheumatoider Arthritis oder Morbus Bechterew erleben sonniges Wetter als besonders wohltuend. Doch auch hier gilt es, genauer hinzusehen. So können bestimmte Medikamente die Sonnenempfindlichkeit erhöhen. Die Haut kann dann mit Rötung, Juckreiz oder Ausschlag reagieren. Das wiederum kann auch auf Medikamente zutreffen, die bei chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen wie Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa eingesetzt werden. Ihr behandelnder Arzt kann Sie darüber informieren, ob Ihre Behandlung Einfluss auf die Sonnenempfindlichkeit Ihrer Haut hat, und auch in der Packungsbeilage erfahren Sie mehr dazu.

Tipps zum Sonnenschutz

Mit der richtigen Sonnendosierung und dem passenden Sonnenschutz können Sie die warme Jahreszeit unbeschwert genießen. Die Tipps zum Sonnenschutz helfen Ihnen, auf sich und Ihre Haut aufzupassen:

  • Wählen Sie Sonnenschutzmittel mit UVA- und UVB-Filtern und tragen Sie den Sonnenschutz mindestens 30 Minuten vor dem Sonnenbad auf.
  • Denken Sie an alle Körperpartien beim Eincremen – auch an Ohren und Füße! Erneuern Sie den Schutz nach dem Baden oder Schwitzen.
  • Kleidung schützt Sie effektiv vor Sonneneinstrahlung. Mit Cap oder Hut bewahren Sie auch Ihren Kopf vor zu viel Sonne.
  • Unterschätzen Sie Schatten nicht, auch dort strahlt die Sonne. Das gilt ebenfalls für bedeckten Himmel. Die Reflexion durch Wasser – egal ob Meer oder Schwimmbad – verstärkt die UV-Belastung.
  • Zwischen 11 und 16 Uhr ist die Sonnenstrahlung am stärksten, dann sollten Sie auf lange Sonnenbäder verzichten.
  • Auch unsere Augen benötigen Sonnenschutz – vergessen Sie Ihre Sonnenbrille daher nicht.

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